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病毒入侵傷風感冒主因

上 呼 吸 道 感 染 是 指 氣 管 以 上 的 器 官 受 感 染 ， 包 括 常 見 的 喉 嚨 發 炎 、 傷 風 及 感 冒 ， 下 呼 吸 道 感 染 的 病 症 多 較 嚴 重 ， 如 支 氣 管 炎 、 肺 炎 等 。

根 據 臨 床 經 驗 所 得 ， 市 民 對 呼 吸 道 感 染 存 有 不 少 誤 解 。

謬 誤 一 ： 睡 覺 時 涼 或 近 日 睡 得 不 好 ， 導 致 患 上 感 冒 。 事 實 上 ， 病 毒 才 是 感 冒 的 真 正 元 兇 。 睡 眠 質 素 不 佳 或 天 氣 轉 涼 ， 並 不 會 直 接 引 起 感 冒 ， 只 會 令 人 體 免 疫 力 下 降 ， 導 致 對 抗 病 毒 能 力 減 弱 。

謬 誤 二 ： 傷 風 是 感 冒 的 病 徵 。 傷 風 與 感 冒 是 由 不 同 的 病 毒 引 起 ， 症 狀 亦 有 異 。 八 成 的 傷 風 只 會 引 致 局 部 器 官 受 感 染 ， 如 打 噴 嚏 、 鼻 塞 、 流 鼻 水 ， 通 常 不 會 引 起 全 身 性 症 狀 。 這 類 病 毒 很 少 會 感 染 下 呼 吸 道 。 然 而 ， 大 部 分 感 冒 病 人 均 有 全 身 性 的 症 狀 ， 如 發 熱 、 頭 痛 及 肌 肉 痠 痛 等 。 此 外 ， 引 起 感 冒 的 病 毒 有 較 大 機 會 感 染 下 呼 吸 道 疾 病 。

謬 誤 三 ： 抗 生 素 可 醫 治 傷 風 。 事 實 上 ， 傷 風 是 沒 有 藥 物 可 醫 治 。 藥 物 只 可 幫 助 緩 解 其 症 狀 ， 如 收 鼻 水 、 通 鼻 塞 。 要 醫 治 傷 風 ， 唯 一 的 方 法 是 多 休 息 ， 提 升 免 疫 力 。 一 般 而 言 ， 大 多 數 的 病 人 在 不 需 服 藥 下 ， 亦 可 在 三 至 五 日 痊 愈 。 抗 生 素 只 可 醫 治 由 病 菌 引 起 的 感 染 ， 對 病 毒 起 不 了 作 用 。 濫 用 抗 生 素 只 會 增 病 菌 抗 藥 性 。

香 港 大 學 李 嘉 誠 醫 學 院 內 科 學 系

名 譽 臨 床 醫 學 助 理 授 　 林 冰 醫 生

脊椎管道狹窄可致癱

不 要 以 為 只 有 長 者 才 會 脊 椎 退 化 ， 根 據 公 立 醫 院 數 據 顯 示 ， 由 脊 椎 勞 損 及 退 化 所 引 致 的 脊 椎 管 道 狹 窄 症 有 年 輕 化 趨 勢 ， 三 成 病 患 者 是 四 十 歲 以 下 ， 當 中 最 年 輕 的 病 人 只 有 廿 歲 。 有 醫 生 指 ， 不 少 病 人 自 以 為 年 輕 便 忽 略 脊 椎 健 康 ， 特 別 是 從 事 勞 動 工 作 及 長 坐 辦 公 室 人 士 ， 脊 椎 長 期 受 壓 而 容 易 提 早 退 化 ， 故 提 醒 市 民 平 日 注 意 坐 立 姿 勢 ， 並 要 多 做 運 動 鍛 煉 腰 部 肌 肉 。

脊 椎 管 道 內 的 神 經 線 控 制 肢 體 活 動 ， 若 脊 椎 管 道 收 窄 便 會 壓 住 神 經 線 ， 而 令 患 者 行 動 不 便 ， 嚴 重 會 引 致 癱 瘓 。 威 爾 斯 親 王 醫 院 腦 外 科 脊 椎 專 科 門 診 去 年 約 有 一 百 名 脊 椎 管 道 狹 窄 症 患 者 ， 約 佔 脊 椎 病 患 者 一 半 ， 當 中 三 成 人 是 四 十 歲 以 下 。

香 港 中 文 大 學 外 科 學 系 名 譽 臨 床 助 理 授 孫 天 峰 表 示 ， 不 少 年 輕 人 忽 略 對 脊 椎 的 保 護 ， 脊 椎 勞 損 亦 懵 然 不 知 ， 其 實 預 防 脊 椎 退 化 十 分 重 要 ， 「 唔 好 以 為 呢 只 係 老 人 家 問 題 」 ， 建 議 市 民 多 游 泳 鍛 煉 腰 部 肌 肉 ， 並 要 保 持 合 適 的 體 重 ， 避 免 過 重 而 增 加 脊 椎 壓 力 ， 而 戒 煙 亦 對 維 持 脊 骨 健 康 有 好 處 。 他 說 ， 日 常 坐 立 姿 勢 不 正 確 會 影 響 脊 骨 健 康 ， 故 特 別 提 醒 勞 動 工 人 要 注 意 搬 運 物 品 時 的 姿 勢 ， 長 坐 辦 公 室 的 人 亦 要 不 時 轉 換 姿 勢 ， 減 低 腰 骨 壓 力 。

新 固 定 植 入 系 統 成 效 佳
孫 天 峰 指 ， 若 腰 及 腳 部 常 感 痛 楚 的 人 士 要 進 行 詳 細 身 體 檢 查 ， 特 別 是 坐 下 一 段 時 間 便 會 腰 痛 ， 或 彎 腰 時 腳 部 特 別 疼 痛 的 人 ， 脊 椎 管 道 可 能 已 有 收 窄 情 況 。 他 謂 ， 近 年 本 港 引 入 動 態 固 定 系 統 植 入 手 術 治 療 脊 椎 管 道 狹 窄 症 ， 手 術 將 具 彈 性 及 以 聚 合 物 製 成 的 醫 療 固 定 器 植 入 脊 椎 骨 之 間 ， 以 穩 定 病 變 的 椎 骨 及 糾 正 其 活 動 能 力 ， 有 助 紓 緩 管 道 收 窄 ， 並 加 強 對 創 傷 腰 椎 的 支 撐 及 保 護 ， 比 傳 統 手 術 ， 增 加 手 術 後 的 脊 椎 活 動 能 力 。

大埔許願樹奪獎待康復

大 埔 林 村 許 願 樹 「 雙 喜 臨 門 」 ， 既 獲 巿 民 選 為 最 值 得 港 人 回 憶 的 榕 樹 ， 健 康 亦 漸 見 好 轉 ， 新 近 長 出 了 不 少 新 葉 及 嫩 枝 ， 但 由 於 許 願 樹 主 幹 曾 受 白 蟻 及 真 菌 嚴 重 侵 蝕 ， 最 少 要 五 年 後 才 長 出 新 樹 枝 ， 仍 需 靜 心 康 復 ， 故 今 個 農 曆 新 年 當 局 仍 會 禁 止 善 信 拋 擲 寶 牒 許 願 。

環 保 組 織 綠 色 力 量 舉 辦 「 香 港 人 的 榕 樹 」 選 舉 ， 共 有 逾 一 萬 零 九 百 名 巿 民 投 票 ， 最 終 由 林 村 許 願 樹 以 二 千 二 百 多 票 勝 出 。

有 投 票 巿 民 認 為 許 願 樹 經 得 起 風 雨 ， 有 頑 強 的 生 命 力 ， 就 像 港 人 精 神 百 折 不 撓 ， 最 適 合 成 為 香 港 人 的 榕 樹 ； 亦 有 巿 民 指 許 願 樹 百 年 來 「 滿 載 」 港 人 願 望 ， 最 能 代 表 香 港 人 。 第 二 及 第 三 名 則 為 元 朗 錦 田 樹 屋 以 及 尖 沙 咀 柏 麗 大 道 兩 旁 的 細 葉 榕 。

工商總局將出台廣告行業自律規則

「要像淨化空氣、食物和水一樣，淨化我們的廣告。」國家工商總局副局長劉凡昨天在中國廣告協會第五次大會上特別指出，中國廣告業絕不能背離「責任的鐵律」，將出台廣告行業自律規則，規範廣告企業基本資質，建立準入標準。
劉指出，虛假廣告、零代理、廣告價格不透明、利用公共資源壟斷廣告業務等行為，降低了廣告業的誠信度和公信力，也嚴重阻礙了廣告業發展。由中國廣告協會起草的《中國廣告行業自律規則》即將發布，規定了會員需要遵守的自律措施。目前廣告協會對廣告企業正實施資質認定。

政府新總部拍板

政府終於落實添馬艦政府新總部，批予「金門─協興聯營」的「門常開」設計。造價四十九億元的工程將於下月動工，預計二○一一年落成，工程期間可提供三千個就業機會。強調採用環保設計的政府新總部大樓，每方呎造價超過三千五百元，稍高於現時中環 甲級寫字樓造價的二三千元。

　　代表「金門－協興聯營」的建築師嚴迅奇表示，整個設計意念是象徵香港的開明和多元化：「『門常開、地常綠、天復藍、民永繫』，這些建築設計概念，其實有深一層的意義，就是我們對香港的期盼，希望香港永遠門常開，給人們機會的地方，亦希望香港地常綠，永遠都好景，永遠都是人間青草地。」

　　特首辦坐落低層大樓

　　添馬艦政府總部將成為本港環保建築代表。嚴迅奇指出，總部大樓採用多項環保設計，加強天氣通風、採光和隔熱設計；大樓外提供佔地二萬一千平方米的「綠地毯」，可起過濾區內空氣的作用。大樓高度控制在低於維港沿岸建築，總部大樓不會阻礙維港景觀及山脊。

　　行政署 署長麥綺明表示，有關工程將於二月正式展開，工程為期約三十九個月，並預計將在二○一一年五月完成。而在建築高峰期中，工程將聘用超過三千名人員。不過，她以涉及商業敏感資料為由，並按照過去既定做法，未有透露政府採納的「門常開」設計，是否在四個標書中造價最貴。

　　造價逾四十九億元的添馬艦政府新總部，提供近十三萬平方米的總樓面面積，即每呎造價超過三千五百元。工程師學會前會長黃澤恩認為，添馬艦每呎造價超過三千五百元，高於現時一般甲級寫字樓的造價水平。而第一太平 戴維斯估值及專業顧問董事總經理陳超國指出，現時中環甲級寫字樓的每呎造價是處於二千至三千元的水平，其中國金二期的每呎造價亦只是略高於三千元。

　　呎逾3500元 媲美甲級商廈

　　工程師學會前任會長黃澤恩認為，當局未有公布「門常開」設計是否在四個標書中造價最費，以及其實際招標價，做法可以接受，因按慣常做法，當局 通常只會向參與投標的機構或財團公布中標方案的造價，但不會對外披露。他認為，本港未來再會有西九文娛藝術區、郵輪碼頭及深港廣鐵路等大型工程陸續上馬， 不宜為公開投標價隨便開出「先例」。立法會 原本為添馬艦項目批出五十二億元，但現時只是四十九億元。當局解釋，是因為要預留款項作購置家私等其他用途。

　　為確保工程費用和進度在預算之內，建築署工程策劃總監袁家達表示，當局將設有雙重監管機制。他表示，標書要求負責設計及興建的承建商聘請獨立的建築師及工程師，定時監察工程的設計及用料等；並再由建築署審批報告。

備戰馬拉松餐單大揭秘

五 萬 人 參 與 的 體 壇 盛 事 「 渣 打 馬 拉 松 」 將 於 二 月 十 七 日 舉 行 ， 參 賽 者 尚 有 四 十 六 日 備 戰 期 ， 除 了 要 「 操 Fit 」 體 能 ， 賽 前 不 同 階 段 的 飲 食 更 可 直 接 影 響 表 現 。 營 養 師 建 議 ， 賽 前 一 個 月 要 奉 行 高 纖 、 低 脂 、 低 膽 固 醇 、 高 Omega-3 飲 食 ， 賽 前 一 周 更 要 配 合 每 天 攝 取 二 千 八 百 卡 路 里 的 高 能 量 餐 單 ， 比 賽 日 早 上 要 進 食 高 碳 水 化 合 物 ， 最 好 以 兩 隻 香 蕉 作 早 餐 ， 以 確 保 足 夠 能 量 完 成 賽 事 。

香 港 港 安 醫 院 健 康 生 活 促 進 中 心 經 理 兼 註 冊 營 養 師 蕭 鈺 麟 指 出 ， 跑 馬 拉 松 屬 耐 力 賽 ， 最 重 要 保 持 足 夠 氧 氣 ， 維 他 命 C 有 助 帶 動 氧 氣 到 肺 部 ， 因 此 要 多 吃 橙 等 豐 富 維 他 命 C 食 物 。 至 於 肌 肉 的 收 縮 及 擴 張 ， 則 有 賴 鈣 和 鎂 ， 可 進 食 豆 類 、 西 蘭 花 及 乾 果 ， 防 止 抽 筋 。

此 外 ， 要 促 進 心 臟 健 康 ， 需 在 賽 前 最 少 一 個 月 多 攝 取 Omega-3 ， 如 多 吃 三 文 魚 ； 而 進 食 芝 麻 、 全 麥 麵 等 含 鋅 食 品 有 助 抗 膝 關 節 炎 症 。

不 建 議 服 維 他 命 丸
不 過 ， 蕭 鈺 麟 不 建 議 健 兒 服 用 維 他 命 丸 催 谷 表 現 ， 因 為 維 他 命 A 和 D 不 能 溶 於 水 ， 過 量 攝 取 會 貯 存 於 肝 臟 ， 可 導 致 肝 中 毒 ， 不 但 會 甩 頭 髮 及 流 口 水 ， 更 可 能 致 命 。

北 區 醫 院 急 症 室 高 級 醫 生 羅 金 亮 是 馬 拉 松 狂 熱 分 子 之 一 ， 他 連 續 五 年 參 與 全 程 四 十 公 里 的 全 馬 拉 松 。 他 的 飲 食 竅 門 是 巧 妙 控 制 肌 肉 糖 分 ， 「 比 賽 表 現 如 何 要 睇 肌 肉 貯 存 幾 多 糖 分 ， 賽 前 一 定 要 將 肌 糖 谷 到 盡 ！ 」 賽 前 三 個 月 ， 他 便 開 始 奉 行 高 碳 水 化 合 物 飲 食 ， 三 分 之 二 食 物 是 飯 、 麵 及 麵 包 ， 配 合 少 肉 少 脂 肪 。

每 餐 只 食 一 片 肉 類
他 續 稱 ， 賽 前 十 日 則 要 「 餓 死 肌 糖 」 ， 即 進 食 大 量 肉 類 、 小 量 麵 飯 ， 令 肌 肉 極 度 缺 乏 糖 分 ； 賽 前 五 日 則 要 進 食 大 量 碳 水 化 合 物 ， 如 每 餐 一 碟 半 意 粉 或 飯 ， 每 餐 只 食 一 片 肉 類 ， 務 求 令 肌 糖 貯 存 量 反 彈 。 參 賽 當 日 ， 羅 醫 生 會 於 賽 前 兩 個 半 小 時 進 食 早 餐 ， 以 麥 包 及 果 汁 等 高 升 糖 指 數 食 品 為 主 ， 令 身 體 慢 慢 釋 放 能 量 。 由 於 跑 全 馬 拉 松 需 消 耗 三 千 卡 路 里 ， 他 跑 步 時 每 半 小 時 會 進 食 能 量 喱 ， 以 補 充 身 體 消 耗 。

睡得唔好增患糖尿風險

原 來 「 得 唔 好 」 都 會 增 加 患 糖 尿 病 風 險 。 美 國 芝 加 哥 大 學 醫 學 院 一 項 研 究 發 現 ， 若 人 體 連 續 三 晚 的 睡 眠 質 素 欠 佳 ， 可 減 慢 胰 島 素 運 作 ， 足 以 令 血 糖 水 平 上 升 兩 成 三 ， 隨 時 增 加 患 糖 尿 病 機 會 。 本 地 專 家 表 示 ， 睡 眠 質 素 欠 佳 及 情 緒 緊 張 ， 可 增 加 體 內 賀 爾 蒙 數 目 ， 提 高 血 糖 水 平 ， 建 議 市 民 應 保 持 良 好 睡 眠 ， 避 免 患 上 糖 尿 病 。

芝 加 哥 大 學 醫 學 院 的 專 家 安 排 了 九 名 年 齡 介 乎 二 十 至 三 十 一 歲 的 健 康 人 士 ， 連 續 五 晚 接 受 睡 眠 測 試 。 全 部 人 均 於 晚 上 十 一 時 睡 覺 ， 早 上 七 時 半 起 床 。 在 測 試 首 兩 晚 ， 受 訪 者 在 舒 適 環 境 下 睡 眠 ， 但 之 後 三 晚 ， 房 間 會 長 期 播 放 細 小 音 量 ， 以 減 少 他 們 進 入 深 層 睡 眠 的 時 間 。

胰 島 素 敏 感 度 減 兩 成 半
結 果 發 現 ， 受 訪 者 的 胰 島 素 敏 感 度 大 減 兩 成 半 ， 令 胰 島 素 無 法 如 常 控 制 血 糖 ， 其 中 八 人 的 血 糖 水 平 更 上 升 兩 成 三 ， 對 身 體 的 壞 影 響 有 如 增 加 廿 多 磅 體 重 一 樣 嚴 重 。 該 校 專 家 說 ， 今 次 研 究 證 實 睡 眠 質 素 與 飲 食 習 慣 一 樣 ， 可 影 響 人 體 的 血 糖 水 平 ， 若 能 保 持 良 好 睡 眠 ， 將 可 減 低 二 型 糖 尿 病 的 發 病 率 。

中 文 大 學 內 科 及 藥 物 治 療 學 系 副 授 唐 俊 業 解 釋 ： 「 得 唔 好 、 情 緒 緊 張 都 會 增 加 人 體 賀 爾 蒙 水 平 ， 例 如 腎 上 腺 激 素 等 ， 引 致 血 糖 水 平 上 升 ， 連 體 內 胰 島 素 都 控 制 唔 到 ！ 」 除 控 制 飲 食 外 ， 他 建 議 市 民 應 時 刻 保 持 心 境 舒 暢 ， 避 免 情 緒 緊 張 ， 及 擁 有 優 質 睡 眠 質 素 ， 減 低 患 糖 尿 病 風 險 。

山火圍困險奪34命

屯 門 險 釀 九 六 年 八 仙 嶺 山 火 燒 死 行 山 人 士 慘 劇 ， 良 景 對 上 的 菠 蘿 山 ， 昨 午 發 生 三 級 山 林 大 火 ， 由 於 天 氣 乾 燥 及 大 風 ， 山 上 多 條 火 龍 舞 動 ， 三 十 四 名 男 女 行 山 人 士 被 圍 困 ， 消 防 員 及 飛 行 服 務 隊 疲 於 奔 命 ， 直 升 機 將 其 中 四 人 救 起 ， 其 餘 人 士 則 由 消 防 員 帶 領 下 山 ， 幸 均 化 險 為 夷 ， 火 勢 亦 逼 近 山 上 的 青 山 禪 院 ， 以 及 山 下 一 條 村 落 ， 一 百 五 十 名 僧 侶 和 居 民 須 緊 急 疏 散 ， 焚 毀 林 木 面 積 達 一 百 八 十 公 頃 ， 相 等 於 一 百 八 十 個 大 球 場 。

昨 午 二 時 許 ， 菠 蘿 山 山 腰 首 先 起 火 ， 火 乘 風 勢 ， 燒 枯 枝 乾 草 ， 一 發 不 可 收 拾 ， 火 龍 向 四 周 蔓 延 ， 火 光 熊 熊 ， 濃 煙 滾 滾 。 當 時 山 上 有 不 少 趁 元 旦 假 期 行 山 市 民 ， 紛 紛 覓 路 逃 生 ， 並 致 電 報 警 求 助 。 消 防 員 接 報 到 場 ， 一 邊 派 人 上 山 協 助 疏 散 行 山 人 士 ， 一 邊 派 人 由 良 景 拖 喉 六 百 公 尺 上 山 灌 救 。 二 十 多 消 防 員 在 火 場 附 近 發 現 三 十 名 行 山 人 士 ， 將 他 們 齊 集 山 頂 ， 然 後 帶 領 他 們 落 山 ， 幸 均 沒 有 受 傷 。

正 確 講 出 坐 標 成 功 獲 救
不 過 ， 兩 男 兩 女 行 山 人 士 被 困 另 一 邊 山 頭 ， 據 其 中 一 名 姓 朱 男 子 表 示 ， 他 們 在 良 田 坳 發 覺 東 北 方 三 百 公 尺 外 煙 火 沖 天 ， 立 刻 向 南 撤 離 行 山 徑 ， 但 其 中 一 男 性 友 人 因 緊 張 關 係 抽 筋 ， 行 路 一 拐 一 拐 ， 他 們 恐 火 勢 愈 燒 愈 近 ， 用 手 機 報 警 求 助 。

消 防 處 向 飛 行 服 務 隊 求 援 ， 兩 架 超 級 美 洲 豹 直 升 機 飛 抵 現 場 ， 一 架 投 擲 水 彈 遏 止 火 勢 ， 另 一 架 則 負 責 救 人 ， 不 過 因 為 地 形 複 雜 ， 直 升 機 通 訊 多 次 中 斷 ， 幸 四 人 中 有 一 人 對 地 圖 使 用 有 豐 富 知 識 ， 迅 速 說 出 身 處 位 置 的 坐 標 ， 直 升 機 終 尋 獲 他 們 ， 將 他 們 救 起 送 返 赤 角 機 場 基 地 ， 四 人 休 息 後 離 開 ， 毋 須 送 院 。

青 山 禪 院 僧 侶 緊 急 疏 散
直 升 機 其 後 再 兩 度 飛 臨 火 場 投 擲 水 彈 ， 消 防 員 則 持 山 火 拍 ， 上 山 撲 救 。 但 火 勢 十 分 猛 烈 ， 山 火 其 後 升 為 三 級 。 火 勢 在 晚 上 愈 燒 愈 猛 烈 ， 十 七 名 民 安 隊 隊 員 到 場 增 援 ， 消 防 員 用 背 泵 山 火 拍 撲 救 。 火 勢 於 晚 上 九 時 許 逼 近 青 山 禪 院 ， 住 持 及 和 尚 需 撤 離 ， 山 下 的 楊 小 坑 村 居 民 亦 需 要 疏 散 ， 至 深 夜 才 獲 准 返 家 。

八 仙 嶺 山 火 燒 死 五 師 生
天 文 台 科 學 主 任 李 國 麟 表 示 ， 因 受 到 一 股 冬 季 季 候 風 影 響 ， 昨 日 普 遍 吹 和 緩 偏 北 風 ， 季 候 風 由 北 邊 吹 來 ， 故 天 氣 甚 為 乾 燥 ， 最 低 濕 度 為 百 分 之 二 十 。 天 文 台 亦 發 出 紅 色 火 災 警 告 ， 至 昨 午 六 時 ， 全 港 共 發 生 十 三 宗 山 火 ， 十 宗 在 新 界 ， 兩 宗 在 九 龍 ， 一 宗 發 生 在 港 島 。

另 外 ， 九 六 年 二 月 十 日 ， 馬 鞍 山 香 港 中 國 婦 女 會 馮 堯 敬 紀 念 中 學 五 十 多 名 師 生 ， 到 大 埔 八 仙 嶺 遠 足 ， 不 幸 遇 上 山 火 ， 導 致 兩 名 老 師 及 三 名 學 生 死 亡 ， 十 三 人 燒 傷 ， 部 分 傷 勢 嚴 重 。

逆風而行 尋火燒空間逃生

http://orientaldaily.on.cc/cgi-bin/nsrch.cgi?seq=७०३१८१
山 火 會 向 上 蔓 延 及 順 風 勢 燃 燒 ， 行 山 人 士 若 遇 上 山 火 ， 除 要 保 持 鎮 定 外 ， 亦 要 逆 風 而 逃 ， 盡 量 尋 覓 「 火 燒 空 間 」 逃 生 ， 以 策 安 全 。

具 資 深 野 外 活 動 經 驗 的 青 少 年 活 動 安 全 關 注 組 主 席 吳 煥 平 表 示 ， 行 山 時 遇 上 山 火 ， 因 火 是 順 風 向 上 燃 燒 ， 所 以 要 逆 風 向 下 逃 生 。 因 為 火 勢 在 燃 燒 時 ， 火 的 溫 度 及 濃 煙 ， 會 順 風 勢 蔓 延 ， 故 必 須 與 它 相 反 方 向 逃 生 。

他 解 釋 ， 所 謂 「 火 燒 空 間 」 是 指 樹 的 分 布 較 稀 疏 ， 地 理 環 境 較 寬 闊 地 方 ， 當 火 燒 至 時 ， 仍 可 利 用 有 利 環 境 避 開 山 火 的 威 脅 ， 即 使 「 燒 到 埋 身 」 亦 可 趁 機 逃 離 險 境 。 如 在 山 上 遇 上 山 火 ， 逃 生 人 士 若 選 擇 順 風 而 逃 ， 因 火 乘 風 勢 ， 逃 生 人 士 又 無 法 掌 握 前 面 地 勢 環 境 ， 若 被 火 勢 逼 至 盡 頭 或 無 法 再 前 行 時 ， 隨 時 危 及 性 命 。

可 藏 身 山 間 凹 陷 洞 穴
吳 又 指 出 ， 火 勢 向 上 燒 時 速 度 較 快 ， 向 下 燒 則 速 度 相 對 較 慢 ， 所 以 在 逃 生 時 ， 盡 可 能 向 下 逃 生 ， 理 論 上 逃 生 時 的 速 度 會 比 火 勢 蔓 延 速 度 快 。 吳 補 充 ， 不 管 火 勢 是 從 前 面 或 後 面 燒 來 ， 都 應 該 盡 量 向 較 大 空 間 位 置 逃 生 ， 可 以 朝 樹 林 較 疏 或 野 草 較 短 的 山 路 逃 生 ， 這 樣 火 勢 較 難 蔓 延 而 至 。

此 外 ， 亦 可 以 找 一 些 鋪 設 石 階 的 地 面 、 伏 地 躲 避 ， 因 為 火 的 高 溫 及 濃 煙 俱 向 上 升 ， 若 盡 可 能 趴 低 緊 貼 在 地 上 ， 可 避 開 灼 熱 高 溫 及 嗆 人 的 煙 直 接 襲 來 ， 可 能 的 話 ， 暫 時 藏 身 在 山 間 凹 陷 的 洞 穴 ， 或 被 雨 水 沖 至 鬆 軟 泥 地 形 成 的 地 洞 ， 亦 是 躲 避 山 火 的 方 法 。